Não adianta você querer que o seu filho coma frutas, se a família não come e não dá o exemplo. Não adianta você querer uma pele lisinha, sem celulite, se não toma água. Não adianta você querer imunidade alta, se não come frutas, verduras, ervas e especiarias.Não adianta você querer que o seu intestino funcione todos os dias, se você não come alimentos com fibras.

Você é o resultado daquilo que faz, das pessoas de quem se cerca, e dos hábitos que você tem. Quer resultados melhores? Crie hábitos melhores. Não precisa ser perfeito, mas seja consistente.