Se você ainda acredita que o peso na balança é o principal indicador de saúde, é hora de repensar! 🚨 Estudos mostram que a saúde cardiovascular tem um impacto muito maior na longevidade e na qualidade de vida do que apenas o número que aparece na balança.


💡 O que realmente faz diferença?
✅ Praticar atividade física regularmente 🏃‍♀️
✅ Manter uma alimentação equilibrada 🥗
✅ Ter níveis saudáveis de colesterol, glicose e pressão arterial 💉
✅ Reduzir o estresse e dormir bem 😴


Pessoas com um IMC (Índice de Massa Corporal) elevado, mas com boa capacidade cardiorrespiratória, podem ter menor risco de doenças do que pessoas magras, porém sedentárias. Ou seja, ser ativo e cuidar da sua saúde cardiovascular é o que realmente conta!


📌 Em vez de focar só no peso, que tal priorizar hábitos que fortalecem o seu coração? Seu corpo (e sua saúde) agradecem! 💙


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